خجالتی بودن بیش از حد یک احساس بسیار شایع و عجیب در بین انسان هاست. بعضی از افراد آنقدر خجالتی هستند که حتی نمیتوانند به طور مستقیم در چشم های دیگران نگاه کنند. اندکی خجالتی بودن بد نیست, اما هرگز نباید اجازه دهیم این مسئله وضعیت روحی و دیدگاهی که نسبت به افراد و چیزهای مختلف داریم را تغییر دهد. خجالت بیش از حد مانع از برقراری روابط اجتماعی مناسب و رسیدن به اهداف مهم در زندگی میشود. خجالت بیش از حد هم شما و هم دیگران را آزار میدهد. افراد خجالتی دوست دارند با دیگران رابطه نزدیک برقرار کنند, اما ترس از رد شدن یا مورد انتقاد قرار گرفتن از سوی دیگران مانع شرکت کردن این افراد در موقعیت های اجتماعی میشود. افراد خجالتی معمولا احساس تنهایی میکنند و این موضوع احتمال بروز مشکلاتی مثل اضطراب و افسردگی را در آنها بیشتر میکند. گاهی اوقات, بعضی از افراد برای حل مشکل خجالت کشیدن به روش های پرخطر مثل مصرف الکل یا مواد مخدر پناه میبرند. اما این روش راه حل مناسبی برای رفع خجالت نیست و احتمالا به سوء مصرف این مواد منجر میشود. در این مقاله روش هایی برای غلبه بر این مسئله را به شما معرفی میکنیم.
موضوعی که باعث خجالت شما میشود را پیدا کنید
رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید و بعد فهرستی از مواردی که باعث خجالت کشیدنتان میشود را تهیه کنید. هیچ کس بهتر از خودتان نمیتواند شما را درک کند.
ادامه مطلب
درباره این سایت